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मोबाइल उपकरणों और कंप्यूटर के अत्यधिक उपयोग के कारण , आज की पीढ़ी में लोग अक्सर कम उम्र में चश्मा पहनते हैं। जिस बच्चे की आखे कमजोर है और जो चश्मा लगाना नहीं चाहता है , बड़े होकर वे सर्जरी पर विचार कर रहे होते हैं , लेकिन उन्हें इस बात की चिंता रहती है कि यह सफल होगा या नहीं। इसलिए आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए निचे दिए घरेलु उपचार की मदद ले सकते हो। जो आपकी आखो की रौशनी बढ़ाने   में मददकर होगे। १. सरसों के तेल रात को सोने से पहले सरसों के तेल से पैरों के पंजे की मालिश करने से जल्दी नींद आती है और आंखों की रोशनी बढ़ती है। हर रोज सरसों का तेल लगाने से हमारे आखो के नंबर भी नही बढ़ते है और सिर दर्द से भी आराम मिलता है। २.आखों की पुतली( Eye Ball) आँखों का नंबर बढ़ने के कारण हमें सिरदर्द और आँखों में दर्द जैसा महसूस होता है। इसलिए हमें अपनी आंखों का नंबर हटाने के लिए और आखो की रौशनी बढाने के लिए व्यायाम करना चाहिए। जब हम व्यायाम करते हैं तो हमारी आखो की रौशनी(द्रष्टि) में सुधार होता है और इससे हमारा सिर दर्द से आराम मिलता   है और आखो में भी दर्द नही होता है | व्यायाम जैसे की आखो की पुतली( Ey

ऐसे तो देखा जाये तो हर मनुष्य के लिए सेक्स को ले कर अपना एक अलग नजरिया होता है। हमारे भारत देश में कई लोग अभी भी ऐसे है जो सेक्स के बारे में बात भी नहीं करना चाहते है। उनके हिसाब से सेक्स के बारे में बात करना हमारी ( best ayurvedic medicine to increase stamina in bed ) भारतीय संस्कृति के खिलाफ है। और अगर हम ऐसे खुलेआम सेक्स के बारे में बात करते है तो भारतीय संस्कृति की मर्यादा का उल्लंघन होता है। पर  कई लोग ऐसे भी है जो सेक्स को अपने प्रेम के लिए परिभाषित करते है।   कुछ लोग सेक्स  को सिर्फ सुख लेने के लिए ही मानते है तो कुछ सेक्स को सिर्फ बच्चे पैदा करने के लिए करते है।  पर सच तो है की यौन संबंध कोई बुरी या ख़राब चीज़ नहीं है। अगर आपको किसी भी तरीके की यौन समस्या है तो आप अपने दोस्तों से या फिर किसी करीबी से सलाह ले सकते है इसमें किसी भी तरीके की जिचक महसूस करने की कोई जरुरत नहीं है या फिर किसी पे हसने की या उन्हें जज करने की भी जरुरत नहीं है।  क्या आप को पता है सेक्स हमारे जीवन के लिए कितना जरुरी होता है? चलो आज हम बात करते है की सेक्स हमारे जीवन में कितना महत्त्व रखता है। सेक्स हर कि

  हम फिटनेस के लिए और वजन घटाने के लिए विभिन्न प्रकार के वीडियो देखते और ब्लॉग पढ़ते हैं , जिसमें हम देखते हैं कि व्यायाम हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है , जो हमारे शरीर की फिटनेस को कायम रखने में और वजन कम करने में भी मदद करता है। लेकिन जब इसे लागू करने की बात होती है , तो हम अपने आलसी जीवनशैली या फिर अपने व्यस्त अनुसूचित के कारण कल पर छोड़ देते हैं , लेकिन हमारा कल कभी नहीं आता है।आपको तो यह पता ही होगा की व्यायाम ना करने से हमारा वजन बढ़ता है और इससे हमे अन्य बीमारियां होती हैं जैसी की डायबिटीज , मांसपेशियों में कमजोरी और मोटापा। इसलिए यह 5 व्यायामों जो आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं , इससे आपको वजन कम होगा। 1. वॉक हमारी व्यस्त जीवन शैली के कारण , हमें व्यायाम करने का समय नहीं मिल पाता है। इस लिए पैदल चलना बढ़िया विकल्प है जो आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते है । जैसे की लिफ्ट की जगह सीढ़िया का इस्तेमाल करना और अपने छोटे-छोटे काम जैसे की घर से आगे कोई चीज़ लेने जाना हो तो हम अपना साधन लेकर जाते है और ये आज कल बहोत ही आम हो गया है लेकिन हम साधन की जगह पर खुद ह

भारत में अधिक मात्रा में ऐसे लोग है जो अपने निजी जीवन में सेक्स की समस्या से परेशान है। इसमें से पुरुष की संख्या महिलाओ की तुलना में ज्यादा है। ( how to increase sex stamina naturally ) पुरुषो में ज्यादातर शीघ्रपतन, कम कामेच्छा, जल्दी जड़ जाना, इरेक्टाइल डिस्फंक्शन, वाइट डिस्चार्ज, जैसी समस्याओ का सामना करना पड़ता है। लोग अपनी इस तरह की समस्या से बचने के लिए और उसे जड़ से ख़तम करने के लिए किसी भी तरीके की रासायनिक और केमिकल वाली दवाई लेना शुरू कर देते है। लेकिन इन समस्याओ की वजह नहीं जानना चाहते है। कई बार गलत खान-पान, गलत लाइफस्टाइल, फिजिकल और मेन्टल हैल्थ, पार्टनर के साथ जगड़े, मानसिक तनाव जैसी कई छोटी-छोटी बातें यौन संबंधों को बहुत ज्यादा प्रभावित करती हैं। इस तरह की सेक्सुअल प्रॉब्लम से बचने के लिए और इसे जड़ से मिटाने के लिए आप किसी भी तरह की दवाई या घरेलु नुस्खे नहीं इस्तेमाल करे तो बेहतर होगा क्योकि किसी को इससे बहोत ही बुरी तरीके से साइड इफ़ेक्ट करता है। ( home remedies for increase stamina ) इससे अच्छा आप किसी भी तरीके की यौन समस्या से बचने के लिए आयुर्वेदिक उपाय कर सकते हो इस

हम अपने निजी जिंदगी में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि हमें क्या खाना है और किस समय पर खाना है हमे उसका ध्यान नहि रहता है , इससे हमारी हेल्थ पर बहोत बुरा असर पड़ता है जैसे की हमारे हेल्थ को सही पोषकतत्व और विटामिन नहीं मिल पाते है जिससे आलसपन , कमोजोरी , और चक्कर आना जैसी समस्याए होती है इसके आलावा इससे कई तरह की बिमारिय भी होती है इसके लिए हमे सही वक़्त और सही खाना खाना चाइए जिसे हमे सही विटामिन और पोषकतत्व भी मिलेंगे और हमारा वजन या मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करेगा. ( How to gain muscles) आज हम आपका 5 तारिके बताएगी जो आपके वजन और मांसपेशियों तेजी से बड़ेगी.( How to gain weight and muscle) १.    व्यायाम ( Exercise)   कुछ लोग ऐसे होते हैं की जो जिम तो जाते हैं मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए पर कुछ समय के बाद वो जिम जाना छोड देते हैं इसे उनके पैसे बरबाद  हो जाते है और कुछ फ़ायदा भी नहीं होता है.इसलिय जरुरी नहीं होता की मांसपेशियां  बढ़ाने के लिए जिम ही जाएं हम घर बेठ के भी व्यायाम कर सकते हैं जैसे कि पुशअप , वॉक , रनिंग , रस्सी कूदना , साइकिलिंग और डिप्स जिससे हमारी जल्दी मांसपेशियों बढ

कौन सा पुरुष अपने पार्टनर के साथ रोमैंटिक और क़्वालिटी टाइम बिताना नहीं चाहता है? हर पुरुष अपने पार्टनर के साथ रोमैंटिक पल बिताना चाहता है लेकिन आज के समय में लोग इतने व्यस्त है की वो अपने पार्टनर के लिए टाइम निकालना तो दूर लोग अपने खाने पिने का भी ध्यान नहीं रख पाते है। कुछ भी बहार का जंक फ़ूड और मसालेदार खाना कहते है जिससे कोई भी पोषण नहीं मिलता है ऊपर से हमारे स्वास्थ को नुकशान पहुचता है। इस तरह का खाना खाने से इसका सीधा असर आपके यौन जीवन पे पड़ता है। इससे कम स्टैमिना,कम कामेच्छा, शीघ्रपतन, वाइट डिस्चार्ज, डिसइंफेक्शन, हार्मोनल बदलाव, ढीलापन, जल्दी जड़ जाना, ( how to increse sexual stamina ) सेक्स के दौरान थकान महसूस होना आदि जैसी कई समस्याएं होती हैं।  इससे कई बार आपको अपने पार्टनर के सामने शर्मिंदगी महसूस हुई होगी। आपने इसके इलाज के लिए भी कई बार कोशिश की होगी लेकिन कोई फर्क नहीं हुआ? इससे छुटकारा पाने के लिए आप एसे ही कोई भी दवाई या कोई भी घरेलु नुस्खा नहीं आजमा सकते इससे आपको साइड इफ़ेक्ट होने का डर ज्यादा रहता है। इसके लिए आप आयुर्वेदिक जड़ी बूटिया जैसे की अश्वगंधा, शिलाजीत, शत