तेजी से और हेल्थी तरीके से अपना वजन कैसे बढ़ाये?

बहुत से लोग अपने वजन को लेकर परेशान रहते हैं। कुछ लोग अपना वजन कम करने को लेकर परेशान रहते हैं तो कुछ लोग अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं। जैसे वजन कम करना मुश्किल है, वैसे ही वजन बढ़ाना भी आसान नहीं है। कुछ लोग वजन बढ़ाने के लिए ऑयली खाना खाने लगते हैं या जंक फूड खाने लगते हैं।

लेकिन आसानी से वजन बढ़ाने का मतलब यह नहीं है कि आप ऑयली खाना या जंक फूड खाना शुरू कर दें। दरअसल, ये चीजें आपको मोटा बना सकती हैं और आपके शरीर में सैकड़ों बीमारियां भी पैदा कर सकती हैं। अगर आप अपने पतले शरीर से परेशान हैं तो बेहतर होगा कि आप स्वस्थ तरीके से अपना वजन बढ़ाएं। जी हां दोस्तों आज के समय में हेल्दी तरीके से भी वजन बहुत जल्द बढ़ाया जा सकता है।(ayurvedic powder to gain weight) यहां हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ा सकते हैं।

अश्वगंधा: अश्वगंधा में भरपूर मात्रा में विटामिन होते हैं, जो स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने में मदद करता है , गर्म दूध में अश्वगंधा और मक्खन मिलाकर पीने से वजन आसानी से बढ़ता है। इसे रोजाना रात में पिएं। इससे आपको खुद में बदलाव नजर आएगा।

शतावरी : शतावरी से गैस और एसिडिटी की समस्या दूर होती है। इससे वजन बढ़ता है और शरीर की कमजोरी दूर होती है।(ayurvedic weight gainer) इसके लिए सबसे पहले अश्वगंधा और शतावरी को बराबर मात्रा में लेकर अच्छे से मिक्स कर लें। अब इस मिश्रण को सुबह नाश्ते के दौरान और रात में सोते समय गर्म पानी या दूध के साथ लें। इससे आपके शरीर का वजन बढ़ सकता है।

विदारी: विदारी कंद में अधिक मात्रा में पोषक तत्व होते है जो शरीर में रोज प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ने में मदद करता है और इम्युनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है।  इससे आपकी पाचन क्रिया मजबूत होती है और भूख बढाती है।

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अगर आप वजन बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटी का इस्तेमाल करना चाहते हैं तो उसके लिए आप “Ashwarin Plus Powder” का इस्तेमाल कर सकते हैं। जो कई महत्वपूर्ण जड़ी बूटियों जैसे अश्वगंधा, शतावरी, विदारी, सत्त्व, गोक्षुरा आदि से तैयार किया जाता है। ये जड़ी-बूटियां शरीर की ढीली कोशिकाओं को सक्रिय करती हैं। (Ayurvedic Mass Gainer Powder) मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करता है। शरीर में दुर्बलता और थकान जैसी समस्याओ को जड़ से ख़तम करता है और वजन को आसानी से बढ़ने में मदद करता है।

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